光目覚まし時計おすすめ5選！明るさで比較してみた

この記事では、光目覚まし時計のおすすめ商品を紹介しています。5商品の機能性を比較したところ、おすすめはトトノエライトだとわかりました。

「全額返金保証がなくてもいいから、安い時計がいい！」
そんな希望がある人向けの商品も紹介していますよ。

光目覚まし時計でおすすめはトトノエライトですが、価格・明るさから比較して、自分にぴったりの商品を見つけてみてくださいね。

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光目覚まし時計おすすめ5選

今回比較した光目覚まし時計の中で、おすすめなのはトトノエライトです。2,500ルクス以上の明るさの商品は他にもありますが、トトノエライトだけが全額返金保証つきなのでおすすめ商品としました。

光目覚まし時計おすすめ1：ムーンムーン トトノエライト

トトノエライトは、20,000ルクスの明るさがあります。「20,000ルクスは眩しすぎるのでは？」と不安になりますが、トトノエライトは30cmの距離に目覚まし時計を置いて、3,000ルクスの明るさが得られるよう設計されているので安心です。

光の強さが足りない光目覚まし時計だと、顔から離れると光の強さが足りないことがほとんど。光目覚まし時計は朝日と同じくらいの明るさを利用するものなので、顔から離れても十分な光が得られる設計の、トトノエライトをおすすめします。

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光目覚まし時計おすすめ2：フィリップス ウェイクアップライト

アメリカで人気の光目覚まし時計といったら、フィリップス社製の商品が有名ですよ。20段階の明るさ調節機能付きで、好みの明るさで起きられる目覚まし時計です。

ただし、ライトの明るさは300ルクスです。朝日の明るさを得るには2,500ルクス以上が推奨されるので、重度の睡眠障害がある人ではなく、朝日で自然な目覚めを促したい人にフィリップス社の光目覚まし時計をおすすめします。

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光目覚まし時計おすすめ3：TITIROBA YABAE 光目覚まし時計

価格が手ごろなものを探しているなら、TITIROBA（チチロバ）の光目覚まし時計がおすすめです。Amazonで100件以上の口コミが掲載されているので、人気商品だとわかりますね。

ルクスの表示はありませんが、口コミでは「朝起きられるようになった！」という声も多いので、試してみる価値はありそうです。冬に朝日が浴びられない環境や、アラーム音と合わせると起きられそうな人におすすめします。

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光目覚まし時計おすすめ3：ASASUN　光目覚まし時計

楽天で売れている光目覚まし時計を選びたいなら、ASASUNがおすすめです。2023年4月時点で、累計3万個以上売り上げています。

おすすめ理由は、1万円以下なのに2,500ルクスの明るさが得られるからです。楽天で2,000件以上の口コミを見てから購入できる点も、おすすめ理由のひとつですよ。

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光目覚まし時計おすすめ4：LUMIE Bodyclock Shine 300

高機能な光目覚まし時計を選びたいときは、LUMIEがおすすめです。光目覚まし時計・FMラジオ・常夜灯にも対応しているため、ラジオを聞きながら布団に入る習慣がある人におすすめします。

LUMIEの光目覚まし時計は、30年以上の光線療法の実績があるイギリスの商品です。世界での実績と評価を得られている商品を選びたい場合に、LUMIEをおすすめします。

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光目覚まし時計おすすめ5：ソーラートーン ブライトライトME＋

光療法に対応する本格的な光時計です。10,000ルクスあり十分な明るさがえられ、アラーム音と組み合わせて目覚めることもできます。

紫外線カットで、眩しくない光目覚まし時計を選びたい人におすすめですよ。冬季うつ対策に使っているという口コミもあり、日中にデスク横に置いて太陽光代わりにも使えます。

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光目覚まし時計のおすすめの選び方

光目覚まし時計の選び方は、次の2点だけ重視すれば大丈夫ですよ。

2,500ルクス以上のものを選ぶ

光目覚まし時計を使うなら、朝日と同等の明るさが得られる2,500ルクス以上のものを選ぶことが絶対条件です。ルクスが小さいものは、顔から離れると光が届かない可能性があり、光による目覚め効果は減少してしまいます。

全額返金保証が付いているものを選ぶ

光目覚まし時計を使って効果が得られるかどうかは、個人差があります。3～4万円の高価な光目覚まし時計も売られていますが、買ったはいいけど効果がなかったらガッカリですよね。

そのため、全額返金保証がついた商品を選ぶことをおすすめします。トトノエライトなら、3か月間の全額返金保証がついているので、安心して購入できますね。

光目覚まし時計をおすすめするメリット

光目覚まし時計を使うと、体内時計をリセットできるのでおすすめですよ。「昼夜逆転している」「目覚まし音が聞こえない」という人が使うと効果を感じやすくなります。

睡眠リズムが正常になり健康を目指せる

光目覚まし時計の最大のメリットは、睡眠リズムが整いやすいこと。

朝日を浴びることで体内時計がリセットされ、一定時間が経つと眠くなるためのホルモン「メラトニン」が分泌できるようになるからです。

朝の目覚めがよくなり日中のパフォーマンスがアップする

光目覚まし時計で睡眠リズムが整えば、日中に眠くなることも少なくなりますよ。

午前中は集中力が高く、仕事がはかどると感じたことはありませんか？朝日を浴びることで眠気を促すメラトニンの分泌が止まるため、午前中は頭がスッキリと感じられるはずです。

光目覚まし時計の効果を上げるおすすめの使い方

どんなに優れた光時計でも、使い方を間違えると効果が落ちてしまいます。以下の使い方に注意して、効果をアップさせましょう。

顔に光が当たる場所に設置する

角度調節機能がある光目覚まし時計を選ぶと、顔に光を当てられますよ。ベッドや布団の横に光目覚まし時計を置いて、顔に光が当たるよう調節しましょう。

目覚まし音も使うと効果がアップする

人によっては、光だけで目覚めるのが難しいかもしれません。アラート音つきの光目覚まし時計を選べば、光と音のWで目覚めやすくなります。

• アラート音が聞こえない人：光でパワーアップ
• 光で起きられない人：音でパワーアップ

光目覚まし時計でよくある質問

光目覚まし時計を選ぶ際によくある疑問を集めてみました。

Q1: ニトリで販売されている光目覚まし時計の特徴は何ですか？

A1: ニトリの光目覚まし時計は、手頃な価格でシンプルながら機能的なデザインが特徴です。ニトリの商品は一般に使いやすさとコストパフォーマンスが高い評価を受けており、光の強さや目覚まし機能など基本的なニーズを満たします。

Q2: 無印良品の光目覚まし時計にはどのような利点がありますか？

A2: 無印良品の光目覚まし時計は、売られていません。ミニマリストデザインと高い品質、使いやすさと環境に優しい素材使用にも力を入れている無印良品ですが、光目覚まし時計は扱っていないようです。

Q3: 「マツコの知らない世界」で紹介された光目覚まし時計の魅力は何ですか？

A3: 「マツコの知らない世界」で紹介された光目覚まし時計はトトノエライトで、独特な機能やデザイン性で注目を集めました。番組で取り上げられることで、その使い勝手の良さや目覚めに対する効果が実際に検証され、多くの視聴者にその価値が伝わりました。

Q4: 光目覚まし時計で効果がないと感じる場合、どのような点を見直すべきですか？

A4: 光目覚まし時計の効果を感じられない場合、まずは設置場所や光の強さ（ルクス）を見直すことが大切です。部屋の明るさや時計との距離が適切でないと効果が減少することがあります。また、光の色温度や目覚めのタイミングなど、細かい設定の調整も効果を高めることにつながります。

Q5: おしゃれでかわいい光目覚まし時計の選び方は？

A5: おしゃれでかわいい光目覚まし時計を選ぶ際は、デザインはもちろん、色合いや形状、素材にも注目しましょう。インテリアとの調和を考え、自室のテイストに合うスタイリッシュなモデルを選ぶことが大切です。また、機能性と見た目のバランスも重要な選択基準となります。

光目覚まし時計のおすすめを使ってみよう

この記事では、光目覚まし時計のおすすめ商品を紹介しました。

上記の条件に当てはまる光目覚まし時計は、トトノエライトのみです。光目覚まし時計は使ってみないと効果があるかわからないので、全額返金保証つきは安心して購入できますね。

私は朝日が入り込む部屋で寝ていて、休日でも7時には目覚められるタイプです。しかし、冬になり起床時間に朝日が入らないと、やはり起きられなくなるので、光目覚まし時計があると便利だと思いました。

それだけ、目覚めに朝日って重要なんですね。光目覚まし時計を使って、スッキリとした目覚めを実現してみてください。

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