妊娠中の運動

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妊婦のジョギングを避けたい3つの理由と、やり方のコツ

最近はジョギングブームもあって、毎日のジョギングを日課にしている人も増えていますね。一度ジョギングにハマると、脳によい作用をもたらすホルモンが出やすくなり、夢中になる人も多いと思います。 でも妊娠中のジョギングはさすがにダメなのでは?と思...
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妊娠と水泳の関係性とは?安産のために泳ごう

妊婦が水泳をするのは大丈夫?水泳を元々やっていて泳ぐのが好きな方も多いと思いますが、妊娠中は注意事項も多いため自分でプールに行って気軽に利用できるものではありません。妊娠中に水泳をする際のポイント、利用する場所などを紹介します。 妊婦...
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妊娠初期に歩きすぎでも大丈夫?歩き過ぎることの問題とは?

妊娠初期に歩き過ぎることの問題とは?妊娠初期に歩き過ぎるということもあると思います。外出などで歩き過ぎたとき、どのような問題があるのでしょうか?妊娠初期に歩き過ぎてしまった方はチェックしてみましょう。
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妊娠初期のダンスと気をつけたいこと

妊娠初期にダンスをしても大丈夫なのか不安を感じていませんか?妊娠初期にダンスをするときには、どんなダンスを避けたらよいのか、どんなダンスだったら大丈夫なのか解説します。妊娠中にダンスをしたくなったら、チェックしてみましょう。
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妊婦の筋トレの方法!安産のためにもやらなくちゃ!

妊婦の筋トレについてまとめたページです。妊婦は筋トレをしても良いのか疑問を持つ方もいるでしょう。妊婦だからこそ筋トレをしたほうがよいこともあるのです。妊婦ができる筋トレの種類と、どんな効果が期待できるのか解説していきます。
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お産を楽にする方法12選!これから出産する方に

これからお産をする方のなかには、お産を楽にする方法を知りたいと感じている方もいるでしょう。今回はお産を楽にする方法12個を解説します。個人的に試しておススメだったお産を楽にする方法も紹介していますので、参考にしてみてください。