妊娠中の食生活

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妊婦がサーモンを食べてはいけない5つの理由

妊婦がサーモンを食べないほうがよい理由を解説しています。なぜ妊婦はサーモンを食べてはいけないのでしょうか?もし妊婦がサーモンを食べてしまったら、どうなってしまうのか解説しています。妊婦でサーモンが食べたくなったらチェックしてみましょう。
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妊娠中に食べてはいけないもの15選!妊婦はダメな食べ物

妊娠中に食べてはいけないものを解説しているページです。妊娠中に食べてはいけないもの15種類を解説しています。妊娠中に食べてはいけないものを避けて、健康な赤ちゃんを産みましょう。妊娠中に食べてはいけないものが気になる方はチェックしてみてください
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妊娠中の寿司ネタ「生タコ」なら食べられる6つの理由

妊娠中に「お寿司が食べたい」「生魚が食べたい」と思う方も多いでしょう。しかし、妊娠中は魚介類に含まれる水銀に注意するよういわれるため、お寿司や生の魚介類を食べるのを控えている方も多いと思います。 妊娠中は確かに魚介類に含まれる「メチル水銀...
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妊婦でも飲める栄養ドリンク5選!もう迷わない風邪・疲労時の栄養の摂り方

妊婦でも飲める栄養ドリンクを5つ紹介します。妊婦が栄養ドリンクを飲むときには、どんなことに注意すべきか解説しています。おすすめの栄養ドリンクを比較しながら、妊娠中の疲れや風邪対策をしてみてください。
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妊婦の便秘対策に「オリゴ糖」たった1日で解消するための8つのコツ

妊娠中の便秘対策として「オリゴ糖」が良いと小耳に挟んだ方も多いでしょう。オリゴ糖って本当に便秘にいいのかな?と疑問が沸いてきますよね。私も子どもの頃から便秘症なタイプで、妊娠中は酷い便秘に悩まされたものです。今でも便秘症は改善できず、便秘に...
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ライス、アーモンド、ココナッツの植物ミルクが海外セレブ達の間で人気!「牛乳アレルギーの方にも」

牛乳アレルギーの方や、牛乳の安全性に疑問を持つ方に選ばれているのが「植物性ミルク」です。植物から作られた牛乳のような飲み物のことで、様々な原料で作られています。海外セレブ達も採用する、この植物性ミルクについて紹介します。また、赤ちゃんに使え...
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妊娠を希望するママが覚えておきたい!4つの栄養素について

ママになりたいと思っている人が、積極的に摂りたい栄養素について紹介します。最近は母子手帳でも葉酸の摂取を勧めているため、葉酸については知っている方も多いと思います。それ以外にも健康な卵子を作るための栄養素、妊娠してからでは遅い早めに摂取した...
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妊娠中に蕎麦を食べたら赤ちゃんがアレルギーに?気をつけたい「アナフィラシキーショック」

妊婦に蕎麦は大丈夫?このように心配される方も多いようです。妊娠中は母体が食べた栄養で胎児も成長しているため、血液を通し栄養素も伝わるためこのような心配をされているわけですね。妊娠中に卵や牛乳を食べてもいい理由は下記の記事でも紹介しましたので...
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妊娠中は生卵はダメか?「それより怖い!」子どものアレルギーの原因

「妊娠中に卵を食べないほうが、生まれてくる赤ちゃんがアレルギーにならない」こんな話を聞いたことはないでしょうか?実際に私もこのように医師から聞かされ実行していた一人です。妊娠中はなぜ卵を食べないほうが良いのかまとめてみましたので、アレルギー...
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「妊娠中に飲みたい」お酢の健康効果7つ!お酢の飲み方

妊婦さんも適度に摂取したい栄養素として、お酢を紹介したいと思います。食品ですから適度に摂取すれば胎児に影響を与えることもなく、逆に母体や赤ちゃんにとっても良い栄養素となり、適度に摂取してみるのも良いと思います。妊娠中にお酢を摂ると得られる効...
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妊娠中の水分補給で水毒症に?!鼻炎がある方は注意したい理由

妊娠中は赤ちゃんへの水分も必要となるから、水分補給はしっかりしましょう!と書かれていることが多くなっています。でも水をがぶがぶ飲めば良いというわけじゃないんですよ。水の飲み方を間違えるとなる水毒症について紹介します。また妊娠中の正しい飲み方...
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妊娠中でも食べていい寿司ネタ!刺身や生魚でもこれならOKネタ厳選10個

妊婦が食べていい寿司ネタを10個紹介します。妊婦がお寿司の量を制限したいのは、水銀や食中毒リスクがあるためです。それぞれの寿司ネタの水銀量を紹介していますから、妊娠中にお寿司が食べたくなったら参考にしてみてください。妊婦でも食べられる寿司ネタは多数あるのです。
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妊娠中におすすめ!ステキな紅茶の飲み方厳選5つ

妊娠中に紅茶が飲みたくなったら?1日1杯程度なら構いません。紅茶がダメといわれる原因はカフェインが含まれているからです。もう一度見直したい妊娠中のカフェイン摂取の影響と、おすすめの飲み方を幾つか紹介します。 なぜ妊娠中は紅茶はダメなの...
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妊娠中の空腹感が辛い!血糖値がカギ?空腹感を感じないための対策12個

妊娠中に空腹感が辛い!と思ったら、12種類の対策で乗り切ってみましょう。妊娠中の空腹感は、血糖値を味方につけるのが鍵となります。妊娠中はどうしても空腹感が強くなりやすいため、たくさん食べなくても耐えられる空腹感対策がおススメです。
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妊娠さんは枝豆を積極的に摂ろう!葉酸が多い食品です

妊娠初期には葉酸を摂りましょう!といわれますが、葉酸が多い食品って?と思っている人も多いと思います。特に手軽に摂りやすい枝豆について紹介します。野菜が苦手な人でも食べやすく、スナック感覚で取り入れやすいため効率的に葉酸を摂取できますよ。具体...