ママの健康情報

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結局みんな瞑想に行き着く!趣味を融合させるやりかた

多くの成功者が実践しているといわれる「瞑想」について知ってみましょう。スティーブ・ジョブズなど著名人もやっているといわれ、成功するなら瞑想を取り入れると人生が変わるかもしれません。具体的なやり方と、どのような効果が得られるのか紹介します。 ...
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天然塩と精製塩の違いは?画像で見る「天然攻略」

美容や健康に気をつけている人は、もう一度「塩」について見直してみてはどうでしょうか。元々人は胎内では海と同じ環境で育ちました。生まれてからも体内は海そのもので水が60%~70%程度含まれると考えると、水と塩がどれだけ大切な存在かわかるのでは...
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食べたほうが痩せるヒミツ!みんなが忘れがちな6つのポイント

食べたほうが痩せるという内容を紹介しましょう。最近は無理に食事制限をして痩せるというより、食べながら健康的に痩せたいと考えている人も増えているようです。でもなぜ食べたほうが痩せるのか疑問がないですか?詳しい情報を紹介します。 食事制限...
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見た目が大事!「体重に囚われない」ダイエット方法のコツ3原則

以前の私は1kg減った、3kg減ったと喜んでいた時代もあったのですが、最近はめっきり体重計に乗らなくなりました。その理由は体重よりも見た目が重要だから。体重と見た目はイコールにはならないのをご存知でしょうか?体の中身がどんな風かでスタイルの...
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糖質制限ダイエットで中村トオルさんのスタイル!やり方とメリットについて

最近、糖質制限ダイエットを始めてみました。以前にも試し効果は得られていたのですが、糖質を制限する生活に慣れず長時間続けられなかったため、リバウンドしてしまいました。今回は長期間続けるというより、体重の調整として試してみようと思います。糖質制...
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妊娠の円形脱毛症と通常の脱毛は違う?対処方法と原因について

妊娠中に円形脱毛症になってしまう方がいるようなのです。女性ホルモンの影響で薄毛になったり、抜け毛が増えるのは知っていましたが、部分的に毛が多く抜け落ちるのは知りませんでした。なぜ妊娠中に円形脱毛症になるのか調べましたので、参考にしてください...
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コスミックエンザイムを利用する前に覚えておきたい3つのこと

以前コスミックエンザイムという商品を酵素ファスティングとして利用したことがあります。結局1週間で3kgから4kg減ることができました。改めてコスミックエンザイムについて考えたことをまとめましたので紹介します。 コスミックエンザイムとは? ...
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手ぬぐい洗顔 やり方とメリットが得られる3つの理由

手ぬぐい洗顔って、やったことあるでしょうか。最近では書籍と手ぬぐいがセットになった商品も登場し、手ぬぐいブームが来ているかもしれませんね。角質が除去できて肌がつるぐるになるといわれる手ぬぐい洗顔のやり方を紹介します。 手ぬぐい洗顔のや...
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女性が体脂肪率を減らす方法として知らなければならない!5つのポイント

女性は体脂肪率を減らすために是非覚えておきたいことがあります。それは筋肉をできるだけ減らさず脂肪を減らすことです。実は食事制限をすると筋肉も一緒に減りやすいのですが、単に食事制限のみだと体重が落ちなのに体脂肪率が上がってしまうことに繋がりま...
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妊娠6ヶ月頻尿がひどい!恥ずかしい思いをしないための対処方法

2017年5月1日更新 「トイレが近くなって回数が多いから困る」 「脱ぎ着しにくい服装で、間に合わなかった経験がある」 「普段と比べて妊娠中はトイレを我慢しにくい」 このように、妊娠6ヶ月くらいになると頻尿で悩まされる方も増えて...
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出産後、妊娠しやすい?妊娠するかは産後のアレで変わってくるらしい!

出産後は妊娠しやすいといわれますね。これは個人差があるようですが、妊娠後の女性の体の特徴から妊娠しやすい人もいるのです。 例えば小雪さんは第一子出産後から半年も経たず第二子を妊娠しました。こういったケースもあるため、出産後は妊娠する可能性...
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望まない妊娠で流産する方法は?「妊娠初期限定」女性が覚えておきたい緊急対策法

流産する方法はないの?そのような疑問を持っている方が役に立つ情報を紹介しています。望まない妊娠をしてしまった方は、対処方法を確認しておいてください。女性にとって望まない妊娠は避けなければならないため、事前の対処法についてもお伝えいます。
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産後の抜け毛は豆乳で改善できる?食生活で改善できるの?

産後の抜け毛は食生活の改善で治すことができるのでしょうか?産後の抜け毛を豆乳で改善できるのかも解説しています。産後に抜け毛が増えてしまった方は参考にしてみてください。
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妊娠中にペットショップに行くのは大丈夫?妊娠中に猫を飼うのは?

妊娠中に猫に触れるとトキソプラズマの影響が考えられるでしょう。では、妊娠中にペットショップに行くのは大丈夫なのでしょうか?妊娠中に猫を飼うのは大丈夫なの?このような疑問を考えている方は、トキソプラズマのことを詳しく調べてみましょう。妊娠中のペットショップや猫を飼うことについて紹介します。
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世界一番受けたい授業で紹介の体幹トレーニング!1日10秒だけでお腹が凹む

コアトレはインナーマッスルを鍛える方法です。9月6日放送の世界一番受けたい授業でも紹介され、やってみたいと思った方も多いのでは無いでしょうか。最近ではサッカーの長友佑都選手が実践しているトレーニングとしても注目されています。 では、テレビ...