重曹×クエン酸だけで炭酸水を作るやり方！

最近は炭酸水を使った美容や健康法が流行っていますが、炭酸水を買うと1本100円くらいはしますから、もう少しお手軽に続けたい！そう思う方は、重曹×クエン酸で炭酸水を作ってみてはどうでしょうか？
重曹×クエン酸を利用した炭酸水の作り方と、用途や効果を紹介します。

重曹×クエン酸の炭酸水の作り方

重曹とクエン酸はどちらもドラッグストアで購入することができます。重曹をスーパーで購入する場合はお掃除用ではなく料理用を選んでください。薬局や薬店で購入する場合は、炭酸水素ナトリウムは重曹の主成分のみのため、こちらを活用してもよいです。

材料
重曹・・・こさじ1
クエン酸（レモン汁でも可）・・・こさじ1、レモン汁は大さじ2杯
ペットボトル・・・1本
水・・・500ml

作り方
水にクエン酸を溶かし、そこに重曹を混ぜるだけです。すると化学反応が起こりCO2が発生して手軽に炭酸水を作ることができます。サイダーとして楽しむなら、ここにレモン汁とシロップを加えればよいでしょう。

ペットボトルに材料を入れて作る場合は、水・重曹・クエン酸の3つの材料をすべて入れてしまい、蓋を閉めてよく振ってください。バクハツが怖いという方は、グラスなどを使いながら混ぜ合わせたほうが安全です。

ポイントはしっかりと冷した水を使うこと、そのまま飲んでも美味しい水を使うことです。水の味は炭酸水の味にも作用が及びやすく、水道水が苦手な方は浄水器を通した水やミネラルウォーターを使うのがおすすめです。しかし、水道水が美味しい地域ではそのまま使ってもかまいません。しっかり冷すのは二酸化炭素が水に溶け込みやすくなるためです。

重曹×クエン酸の炭酸水の活用方法

・ 飲料水として

できた炭酸水はそのまま飲んでもよいですし、果汁やシロップを加えてサイダーに加工することもできます。おすすめは炭酸水をミネラルウォーター代わりに飲むことです。二酸化炭素の効果でお腹が一杯になり、食欲を抑える効果が期待できます。

・ 炭酸水で顔を洗う

重曹とクエン酸で作った炭酸水の味が苦手なら、洗顔に使ってみるのはどうでしょうか？炭酸水に含まれる二酸化炭素が血行を良くして新陳代謝アップに役立ったり、たんぱく質汚れと結びついて角栓を取るためにも使えます。通常に洗顔料を使い洗ったら、すすぎに炭酸水を使うのみです。

・ 炭酸水の育毛

炭酸水の血行をよくする効果は、育毛としても使うことができます。同時に頭皮の毛穴に詰まった皮脂汚れを除去しやすくなり、健やかな髪を育てることができます。シャンプーをしたら、洗面器に炭酸水を入れておき、髪や頭皮を浸しておくだけです。

・ 炭酸水の入浴剤

市販の炭酸水を毎日使うのはもったいないと思うはず。温泉にも炭酸泉というものがあるように、二酸化炭素が含まれていると血行をよくする効果が高まります。冷え、肩こり、頭痛、腰痛などのトラブルがある方にもおすすめです。炭酸水による入浴は、保湿作用も高まり体の美容対策にもなります。

また、古い角質を除去するためにも役立ちます。洗面器にお湯と重曹、クエン酸を入れて炭酸水を作り、しゅわしゅわした足湯にすると、かかとのザラザラも解消していきます。

重曹×クエン酸の炭酸水がしょっぱいのは？

重曹を水に溶かしてみるとわかるのですが、しょっぱい味がします。海水のような味であまり美味しいものではありません。重曹にはナトリウムが含まれているので、しょっぱい味は避けることができません。

この味が苦手な方は、重曹を減らすことで改善できます。または果汁や甘味を加えることで、炭酸ジュースにしてしまう方法も飲みやすくなります。

重曹×レモン汁で炭酸水を作ってみた！

実際に重曹とレモン汁を使い、炭酸水を作ってみました。

使用したのは「niwaQ」の重曹です。このメーカーの重曹はお掃除から料理まで幅広く使える重曹を販売しています。キッチンコーナーに売られているというより、お掃除コーナーに置いてあることが多いようです。

内モンゴルでみつかった鉱床からつくられており、天然原料を使用しているのが特長です。原材料名には炭酸水素ナトリウムと書かれています。

200ml程度のコップに、小さじ2分の1より少なめに重曹を入れました。最初は溶けませんが、何度かかきまぜると水道水の温度でも溶かすことができました。

レモン汁を同じスプーンで2杯入れます。すると本当に炭酸水みたいにしゅわしゅわしてきます。

レモン味はあまり感じず、重曹のしょっぱい感じが多少ありました。以前重曹のみを水に溶かして飲んだことがあるのですが、かなりまずくて断念したことがあります。しかし、レモン水を加えて炭酸水にすれば飲めないことはありません。我慢できない方でも、果汁などを加えると飲みやすくなると思います。

重曹で作った炭酸水は飲み過ぎない

重曹を飲みすぎるとナトリウムの過剰摂取となってしまいますから、1日3g程度に留める必要があります。塩分の摂取量を医師から注意されている方は、飲まないほうがよいかもしれません。

ちなみに重曹は昔胃腸薬としても使われており、重曹で作った炭酸水を飲むと胃酸を中和し、胃の不快感を和らげることができます。

まとめ

重曹とクエン酸またはレモン汁で作る炭酸水は、毎日飲むのは大変かもしれませんが、美容や健康に気を付けている方は、飲み過ぎない程度にして1日1杯からはじめてみるのもよいでしょう。