物忘れサプリメントの比較


このページでは「物忘れ」が気になっている人向けに、おすすめサプリメントを紹介しています。
物忘れ対策として取り入れたいのが「DHAとEPA」なのです。
これらの成分が含まれているサプリメントを厳選してみました。

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きなり
楽天市場でも人気のサプリが、公式サイト限定価格で試せます。
・DHA、EPAが500mg摂取できる
・サラサラパワーの納豆キナーゼ入り
・15日間返金保証つき
・モンドセレクション最高賞受賞

厚生労働省もDHA・EPAの摂取量を1日1,000mgにするべきと発表しています。
きなりには、4粒で500mgの摂取量となっているため、毎日の食生活で不足分を補うために便利です。
安全な原料を使うため純国産のカツオ100%を使用しています。

楽天市場ランキングでも1位になった秘密は、他社は300mgの配合量となっているのに、きなりは1日で500mgとることができるからです。
さらにアスタキサンチンと、DPAを加えることで、吸収率と抗酸化力が高いサプリができあがりました。

評価[star5.0]
価格5,695円(税抜)
備考初回限定1,980円(税込)

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みやびのDHA&EPAオメガプラス
他社と比べてもコスパで選ばれているDHA・EPAサプリです。
・1か月2,000円以下だから続けられる
・DHA520mg、EPA260mg、合計780mg配合
・抗酸化作用のアスタキサンチン入り
・放射能や水銀などの検査を実施している

物忘れ対策にDHAやEPAサプリを利用したくても、毎月の費用が気になりますね。
みやびのサプリは、他社と比べても圧倒的な安さで、コスパにこだわっている商品です。
メール便発送のため、毎回宅配便を受け取る手間がなく、在宅しなくても商品を受け取れます。

評価[star5.0]
価格1,851円(税込)
備考定期便で1,481~1,666円(税込)

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ケンとサラ
初回価格が980円とお安いため、お試ししやすいDHA・EPAサプリです。
・定期便はいつでも解約がOKで安心
・DHA424mg、EPA205mg、合計629mg配合
・2回目以降は3,780円で続けられる
・サラサラをアップさせるDPA配合

定期便を選んでもいつでも解約が可能で、安心して試すことができます。
初回価格が他社と比べてお安いため、とりあえずDHAやEPAを試してみたい方に最適です。
クロネコDM便での発送のため、自宅にいなくても商品が受け取れます。

評価[star5.0]
価格4,200円(税込)
備考初回限定980円(税込)

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まるさんのDHA・EPA
業界トップクラスのDHA・EPA700mg配合しているサプリです。
・DHA200mg、EPA500mg配合
・定期購入に回数の縛りはありません
・他社と比べてEPAの含有量が多い
・酸化を防ぐ個別パッケージ

とくにEPAの含有量が高いサプリで、DHAよりEPA摂取を重視する方におすすめです。
DHA配合サプリを服用しても、効果が得られない人がいるのは、EPAの摂取量が少ない可能性があります。
サラサラ対策に重要なのはEPAなのです。

評価[star5.0]
価格4,400円(税込)
備考定期便3,960円(税込)

DHAとEPAはなぜ物忘れ対策になるのか?

実はDHAは脳細胞にも存在する物質で、記憶力と関係がある「海馬」に多く含まれていることがわかっています。
そのため、DHAは頭の良さに関わる成分だといわれているようです。
DHAはシナプスを活発化させて、神経伝達物質の働きを高めるために必要となります。

もともと脳にも存在するDHAは、脳に取り込むことが可能です。
脳には異物を取り込まない働きがあるのですが、DHAは例外となっています。
DHAは脳を通過できる数少ない物質なのです。

ちなみにEPAは脳の関門を通過することはできません。
DHAをサプリで摂取すると、20歳以降からどんどん脳細胞が減少するのを食い止めると考えられています。

血液をサラサラにする効果が高いEPA

EPAは脳に直接届けられませんが、その代わりDHAと比べて血液サラサラ効果が高いといわれています。
動脈硬化の予防に使うことができ、脳の血流を促しアルツハイマー病対策にもなる物質です。

DHAは血管や赤血球をやわらくするために必要で、EPAは血栓を防ぐために必要となります。
生活習慣病対策ならEPA、物忘れや記憶力アップ対策ならDHAが向いているというわけです。

[chat face=”a-dog.gif” name=”” align=”left” style=”type1″]10代の物忘れ対策としては、どのサプリが一番おすすめなの?[/chat]
[chat face=”mg2.gif” name=”” align=”right” style=”type1″]みやびのサプリなら、DHAが520mgと多いため、物忘れや記憶力アップ対策にいいですね。[/chat]

効果的なDHAやEPAの摂取方法

毎日の食生活でDHAやEPAを摂取するなら、次に紹介するような魚介類がおすすめです。

・DHA
まぐろの目、トロまぐろ、ぶり、はまち、さば、さんま、いわしなどです。
どれもお刺身として食べられる食材ばかりで、魚の脂は酸化しやすいため、生のまま食べられる料理はDHA摂取に向いています。

・EPA
いわし、さんま、さば、トロまぐろ、きんき、はまち、ぶりなどです。
EPAも同じように青魚に多く含まれています。

記憶力の低下は加齢による原因だけでなく、ストレスや栄養不足でもおこります。
その理由は、神経伝達物質の分泌量にも影響を与えてしまうからです。
DHAは脳に入ることができる数少ない栄養素ですから、10代で物忘れがはげしいと感じる方にも最適な栄養素だといえます。

・レシチン
神経伝達物質の原料となるレシチンも摂取しましょう。
卵、うなぎ、レバー、大豆食品などで補うことができます。

・ビタミンB群
記憶力アップに役立つビタミンは、ビタミンB群です。
豚肉、玄米、大豆食品で摂取することができます。

物忘れにおすすめのサプリ

人気がある商品でいえば「きなり」、DHA配合量でいえば「みやび」です。
それぞれ特徴があるため、比較しながら対策してみてください。