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ママの健康情報

月経前症候群

月経前症候群の意外な原因が判明?若い女性でも油断できない生理前の不調の原因と対策方法

「生理前になるとイライラしやすい」 「だるい、眠い、むくみやすい・・・」 「更年期にかかってから生理前の不調がひどい」 このように若い人だけに関わらず、更年期になると月経前症候群の症状がひどくなる人もいるようです。 月経前症候群って何だろう?女性ホルモンはどんな状態に?エストロゲンの摂取が本…

更年期と動悸

40代で動悸・息切れがする!これって更年期障害?対処方法と民間療法のまとめ

いきなり動悸があったら、心臓に異常があるのかも?もしかしたら不整脈なのかもしれない!などと不安が大きくなってしまいます。まして40代とまだ若い女性が動悸なんて、考えただけでも怖いですね。でも40代のように働き盛りの年齢だからこそ起きる動悸もあるのです。その特徴と解決法を紹介します。 更年期で動…

冷えとり健康法

【保存版】冷えとり健康法のすべてがわかる!9,000文字で知る効果とめんげん、靴下について

冷えとり健康法を実践してみたけど、イマイチ効果がわからない。そんな方も多いのではないでしょうか。冷えとり健康法とは、冷えをとると血流がよくなって毒素が排出しやすくなり、体の隅々まで栄養がいき渡るという内容です。 実際に私も長く実践していたのですが、不調が完全に治るということはなかったのです。その理…

ボケと糖化

ボケの原因にもなる「糖化」の怖さ!脳を元気にしたいなら断糖をするべき4つの理由

自分はまだまだボケとは関係が無い。そのように思っていても、40歳を超えると誰でも「アレ?なんだっけ?」という物忘れが起きてくるものです。しかし、加齢による物忘れが出るかは個人差があって、将来ボケないかは糖化によって変わってくるのです。 将来のボケにも結びついてくる糖化と、断糖をすべき理由を紹介しま…

若年性健忘症

名前が思い出せないが頻繁に出る「若年性健忘症」10代20代でも見逃せない物忘れについて

10代や20代などまだ若いのに物忘れが激しい人が増えています。この病気のことを「若年性健忘症」と呼び、認知症とは異なり脳には明らかな異常がないのが特徴です。 ・ 名前が出てこない ・ 昨日食べたものがわからない ・ すぐにあれと言ってしまう このような症状がある方は、若くても注意が必要です。…

自律神経失調症の冷え症

【保存版】自律神経失調症タイプは温めてもダメ!末端冷え症がある方は自律神経を鍛えて、根本的に冷え症を改善しよう

気温が低くなってくる季節では、末端冷え症がひどい!という方も多いのでは?近年では男女共に冷え症が増えてきているようで、なかでも末端冷え症の人が増えてきています。 その理由は現代人がかかえるストレスにより、自律神経が乱れている人が多いからです。冬になると靴下の重ね履きが必要、湯たんぽがないと寝られな…

血管が細い

血管が細く採血できない!何度も針をさされるのを避けたいから、血管を太くしよう。血管が逃げる、血管が出ないを解消するコツ12つ

病院で採血のとき、「血管が出にくいですね」と毎回言われてしまう方は、採血も憂うつですよね。血管が見つからず何度も注射針をさされて痛い思いをしなければならず、看護師さんが何人も代わっても同じ・・・なんてことも。 血管が細くて採血できない方は、血管を太く成長させる方法を実践しましょう。 血管が細い体…

重曹とクエン酸で炭酸水

重曹×クエン酸だけで炭酸水を作るやり方!手作り炭酸水を活用して、ドリンク・洗顔・入浴・育毛などなんでもできる方法

最近は炭酸水を使った美容や健康法が流行っていますが、炭酸水を買うと1本100円くらいはしますから、もう少しお手軽に続けたい!そう思う方は、重曹×クエン酸で炭酸水を作ってみてはどうでしょうか? 重曹×クエン酸を利用した炭酸水の作り方と、用途や効果を紹介します。 重曹×クエン酸の炭酸水の作り方 …

玄米豆乳ヨーグルトの作り方

玄米豆乳ヨーグルトの作り方!超初心者でも失敗しない、市販の商品を使った簡単手作り方法

玄米豆乳ヨーグルトを自宅で手作りしている人が増えています。でも失敗するのでは?と不安になったり、まずそうだからと決め付けてチャレンジしない人も多いのではないでしょうか。 超初心者でも絶対に失敗せず、さらに美味しい玄米豆乳ヨーグルトの作り方を紹介します。 玄米豆乳ヨーグルトの作り方、超初心者編…

ホットフラッシュと美容院

ホットフラッシュで美容院に行けない!汗対策の方法

普段はホットフラッシュがあってもあまり気にならないのに、美容院に行くときに限って汗がすごい出てきたりすることもありますね。頭や首から滴るくらいの汗が湧き出てきて、至近距離で作業する美容師さんに汗を気付かれるのではないかとヒヤヒヤしてしまいます。 美容師さんに緊張している?とも思うのですが、お馴染み…

生理前の体臭

生理前の体臭がキツくなる理由は、黄体期のプロゲステロンに問題あり!

生理前になるとなんとなく体臭がキツくなった・・・。このように悩む方も多いですよね。 女性特有のニオイの問題で、生理前の黄体期のみとはいっても、黄体期は約2週間は続くわけですから、どうにかならないのか困ってしまいます。 実は生理前の体臭の原因は、黄体期のプロゲステロンによる問題があるのです。この時…

生理前の寒気

生理前の寒気の正体はアノホルモンが原因!でもひどい場合は治療が必要なことも?

人によっては生理前になると、寒気がして寒くてたまらない!そんな人もいます。生理は毎月くるものですから、1ヶ月のうち半分くらいは寒気が起きていることになり、夏でも長袖長ズボンが欠かせなかったり・・・ 生理前の寒気の正体は、アノホルモンのせいだったのです。でも、あまりにも症状がひどい場合は、治療や体質…

ブヨ対策

ブヨ対策はハッカ油で!ガーデニング・山歩きに必須

ブヨにさされると、痒みと熱が持つ感じがして、ぼっこりと腫れてしまうのが悩みのタネです。足首のような関節にブヨがさしてしまうと、歩けないほどの痛みを伴うこともあります。ブヨはさすときに一緒に毒も体に入れてしまうため、痒みや腫れが現われてしまい、人によっては強いアレルギー症状を引き起こすこともあります。…

糖質制限ダイエット

糖質制限ダイエットをする方が、コレをみるだけでやり方がすべてわかる

今流行の糖質制限ダイエット。若い方から、中高年で健康のために瘦せなければならない人まで、糖質制限を取り入れているようです。糖質制限ダイエットは短期間で結果を出すライザップでも採用している方法で、脂肪を効果的に減らすためには必要なものです。 しかし、その一方で「筋肉が落ちてきた」「体力が低下してきた…

マサイ式サンダル

マサイ式ダイエットサンダルが密かなブームに?!履くだけで簡単、マサイ族が瘦せる4つの理由

世の中にはダイエットサンダル、ダイエットシューズが多数売られていますが、そのなかでも密かなブームとなっているのが「マサイ式ダイエットサンダル」です。マサイ族といえばスラッとした細身のスタイルを思い浮かべる人も多いはず。マサイ族には肥満の人はいないことから開発された商品で、履くだけで簡単ダイエットがで…

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