妊娠中によいcdは?α波が出てそうなヒーリング曲3選

妊娠中におすすめのCDは?胎教用に売られているCDなどもあるそうですが、何よりも母体がリラックスすることが一番のため、おすすめなのはヒーリングミュージックです。波の音や木の葉の音などが入っている曲は、1/fゆらぎというものがあるそうで、自然界に多く存在するこの不規則な音は人を癒すといわれています。
そこでおすすめのヒーリングミュージックを幾つか紹介します。妊娠中にいいなと思ったのは実はジブリの曲なんです。私も普段仕事をする際によく聞いたりしています。

1/fゆらぎとは?

1/fゆらぎとは波の音、木が揺れる音など自然界に多く存在している音のことのようですが、現代人はデジタル製品が増えて規則的な音にストレスを感じている人も多いといわれています。

妊娠中もスマホやパソコンなどを使用していれば、機械的な音に包まれてしまい知らない内にストレスを感じているのかもしれませんよ。

この1/fゆらぎという不規則な音は心臓の鼓動や、血液が流れる音にも含まれているため、胎教としても利用することができます。母体がリラックスするだけでなく、赤ちゃんも心地よいと感じられるのですから良いですよね。

ジブリの曲にも1/fゆらぎを

妊娠中によいcdは?
実はこの1/fゆらぎ、ジブリの曲に取り入れたCDも売られているようです。

「「EN L’AIR 1/fのゆらぎ」シリーズ Vol.5 宮崎駿アニメ作品集」

この曲はオルゴールミュージックとなっていて、胎教にもピッタリだなと思います。風の谷のナウシカやもののけ姫など初代からある作品が中心となっています。もちろんこのCDじゃなくても、オルゴールベースになっている曲や心地が良いと思うジブリのクラッシック音楽なんかも良いですよ。

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それでは、私が癒されると思ったジブリのヒーリング効果がありそうな動画を幾つか紹介しますね。

ジブリオルゴールメドレー

このオルゴール曲はCDとしても売られています。私がよく行く本屋でもこのオルゴールの曲が流れていることが多いですね。本を読んでいてもあまり耳障りにならず、作業用のBGMとしても良いものです。妊婦さんは日頃BGMとして流しながら過ごされたら良いのではないでしょうか。

「眠れるジブリ・オルゴール」
など2,000円前後から売られているため、妊婦さんのBGMとして買ってもストレスがありません。

久石譲さんのジブリメドレー

妊娠中によいcdは?
久石譲さんはジブリの曲をいくつか手がけている方です。となりのトトロなど有名な曲もたくさん作っています。オルゴール曲も良いのですが、個人的にはこちらのほうがリラックスできて好きです。

売られているCDはジブリに特化したものも2,000円前後で売られていたりします。この動画の曲はCMなどでもお馴染みの曲が入っていて、これって久石譲さんが作ったんだ!という曲もあります。作業用としてよくこの動画は利用させてもらっていますがCDも買いたいですね。

Youtubeで曲が一通り聴けると、CDも買ってみようかなという目安になっていいですね。この局の中でハウスの動く城や千と千尋の神隠しの曲が個人的にお気に入りです。


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