妊娠4ヶ月お腹苦しい?もしかしたらガスかも?

妊娠4ヶ月目でお腹がパンパンに?この頃の赤ちゃんはまだレモン1個分くらいのため、お腹を圧迫するほどではありません。赤ちゃんや子宮が大きくなったからというよりは、もしかしたら胃や腸の膨張感が原因かもしれませんね。
妊娠4ヶ月でお腹が膨れて苦しい!という方ができる対処方法をまとめました。

お腹の苦しさと同時にゲップはないか?

お腹が苦しいだけでなくほかの症状も無いか考えてみましょう。ゲップが多くなったというのであれば、知らず知らずの内に空気を多く吸い込んでいるようです。

そういえば私も妊娠中はゲップが非常に多かったですね。たしかつわりが収まった頃から始まりだし、妊娠後期くらいまで続いていたように思います。

妊娠中は女性ホルモンのバランスが変わり、流産しないようにするため胃の働きが弱くなります。本来は子宮の収縮を抑えるための働きなのですが、一緒に胃も影響を受けてしまうわけです。

妊娠初期の頃だとつわりという症状が現れやすく、つわりが収まってもゲップや胃の不快感、お腹の張りなどとして症状が出てきます。胃や腸にどんどんガスが溜まるため、まだ赤ちゃんは大きくないのに苦しい!ということにもなります。

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ガスの量が増えている原因とは?

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ゲップの量が増えてしまうのは、知らない内に空気を吸い込んでいるからなんだとか。食事の時にも自然と空気は吸い込んでいますし、日常生活でも多くの酸素は取り込んでいます。妊娠中にお腹の不快感があったら、空気を取り込まない生活習慣に注意してみて下さいね。

・ゆっくり食べて空気を飲み込まないようにする
・食事の量を小分けにする

また、つわり中に唾液が増えてそれを飲み込むことで空気も一緒に飲んでいることがあります。そのほかストレスも空気を自然と多く飲みこむ原因となるため、妊娠中はリラックスすることも必要です。

溜まったガスを抜く対処方法

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お腹にガスが溜まって苦しいなら、その空気を抜けばいいんです。自分で対策をやってみてそれでもダメなら、胎児に影響が少ない薬を処方してもらうこともできます。胃薬を出してもらった楽になったという声も多いですよ。また、次のような対処方法もやってみましょう。

・お腹を温めて内臓の機能を良くする
・ガスが排泄されるよう「の」の字を書くようにマッサージ
・息をゆっくりと吐き出す
・おならは我慢しない(ゲップに変わります)
・炭酸水を飲むとゲップが出やすい

まとめ

妊娠4ヶ月目でお腹が苦しい!張る!というのは明らかに赤ちゃんの圧迫ではありません。お腹にガスが溜まっている可能性が高いため、空気を吸い込まない工夫を実践してみて下さいね。それでもダメなら医師に相談すると赤ちゃんに影響が少ない薬を処方してもらえますよ。


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