コスミックエンザイムをの糖質について

以前コスミックエンザイムという商品を酵素ファスティングとして利用したことがあります。結局1週間で3kgから4ｋｇ減ることができました。改めてコスミックエンザイムについて考えたことをまとめましたので紹介します。

コスミックエンザイムとは？

コスミックエンザイムとは簡単にいうと、リンゴがベースになった野菜やフルーツの酵素ドリンクを利用し、ファスティングするといったダイエット商品です。今流行の酵素を摂取できる商品として提供されています。

私がコスミックエンザイムを選んだのは、酵素ドリンクの多くが5,000円以上もするのですが、この商品は比較的1杯分が安価だったからです。安価な理由は他社の商品と比べると原材料が非常に少なく、飲むとリンゴの味がするようにほとんどがリンゴベースなのではないかと思います。

製造元によると少ない原材料でも酵素が作れれば問題なく、シンプルな材料のほうが味付けもよく飲みやすいそうです。私も実際に飲んでみたところ、やはりリンゴジュースみたいで飲みやすいと感じました。野草とかが入っているほうが栄養面では優れていそうだけど、酵素を補給する目的ならシンプルな材料でも問題は無いと思います。

他社の値段が高いのは、材料を沢山使い発酵期間も長く手間隙かかっているからなのでしょう。コスミックエンザイムはシンプルにフルーツを発酵させたものと考えておくと良さそうです。

1・酵素飲料で本当に痩せるのか？

私が実際にコスミックエンザイムを利用しファスティングをした時には、1週間で3kgから4ｋｇ減の成果でしたから、まあまあの結果といえます。しかしファスティングですから、脂肪が減ったというより、体の水分や老廃物が排泄された分が大きかったようです。長期間続ければ脂肪も減るのでしょうが、1週間程度では脂肪は殆ど減らなかったように思います。

では1週間で3kgから4ｋｇ減ったのは意味が無かったのでしょうか？酵素飲料の殆どには糖分が多く含まれています。脂肪を減らすためには糖質が弊害となる事があるため、大量の糖分が含まれている酵素飲料では体脂肪率を減らすのは難しいともいえます。

脂肪が蓄積される場合は、糖質が余りそれが皮下脂肪として蓄積されます。血液中に糖質が余っていればいつまで経っても余分な体脂肪は燃焼されません。そのため酵素飲料で脂肪を減らすのは時間がかかってしまうのです。

たしかに糖質が多い酵素飲料では血糖値を常に高く保つことができるため、空腹感は驚くほど少なくなります。私もやってみた所1週間のファスティングだったのにも関わらず、空腹感は殆どなく苦痛がありませんでした。何も食べない時より断然楽、1週間くらいなら多くの人が続けられそうです。

でも血糖値が常に高いということは、その分糖質が消費されなければ体脂肪も減らないことになります。エネルギーは血液中の糖質が最初に使われるため、常に血糖値が高いのは弊害となる可能性があります。

2・酵素ドリンクの使い方

酵素ドリンクは短期間の内に体重を減らすことは可能ですが、その代わり体脂肪率は下がらない可能性が高いのです。実際私も1週間で3kgから4ｋｇ減りましたが、その後直ぐに体重は元に戻ってしまいました。水分や老廃物が排泄されただけで、脂肪は減っていなかった可能性が高いです。

だからといって酵素ドリンクが無駄だったわけではありません。長期間ファスティングしたことで胃腸が休み、老廃物も排泄する事ができました。胃腸に負担の無い生活をすれば、太りやすかった人でも排泄がしやすくなります。また胃の大きさも小さくなって異常な食欲も抑えられたりします。

酵素ドリンクは芸能人の利用者も多いそうですが、どちらかというとファスティングでデドックス作用を高めるために利用するのが良さそうです。まったく意味がない物ではなく、美容や健康目的にはなります。
・胃腸を休めて排泄を高める
・塩分を摂らないためむくみが解消される
・大きくなった胃を小さくできる
・酵素の摂取で体内の酵素の無駄使いを減らせる
主にこのような効果があるわけで、飲み続けていたりファスティングを定期的に続けることでダイエット効果は高められると思います。1週間のみファスティングした程度では、まだまだ体質改善はできないように思いました。そのためコスミックエンザイムを定期的に続けた方が美容や健康効果は高まりそうです。

3・糖質の過剰摂取は危険性も

体質改善には良い酵素飲料ですが、1つだけ注意したいことがあります。それは糖質の過剰摂取です。

コスミックエンザイムの原材料を調べてみると、リンゴ、ブドウ、キダチアロエ、ナシ、松葉、ビワ、キャベツ、イチゴ、人参、ウコン、甜菜糖、オリゴ糖、ビタミンＣ、乳酸カルシウムとなっています。

つまり糖質はオリゴ糖やてんさい糖を使っているわけですね。原材料の表記は最初に記載されているものが一番多く、最後にいくに従い配合量が少なくなっています。そのため一番はリンゴなどのフルーツ類が多いことがわかります。オリゴ糖やてんさい糖はどのくらいの量が添加されているかはわかりませんが、果物を発酵させるためには必ず糖質が必要となるためある程度は入れているのでしょう。

砂糖の配合が多いと弊害になるのは、次のようなものです。
・血糖値が上がりやすい
・血糖値が下がったときに空腹を感じやすい
・糖質は癌の餌になりやすい
・糖質依存症になりやすい
・インスリンが過剰に分泌される
・疲労感が抜けない
・イライラしやすい、うつ病の原因など
糖質は一種の中毒を起こしてしまいます。血糖値が急上昇するとそのあとに必ず急下降するのですが、そのときにイライラしたり空腹感を以上に感じたりします。

最近では癌やうつ病などの精神病の原因とも指摘されています。糖質でも食物に含まれる自然のものなら血糖値が急上昇しにくいのですが、砂糖の場合は素早く吸収され血糖値が上がりやすい性質を持ちます。白米に含まれる糖、ジュースに含まれる糖、比べてみると吸収率が異なり、精製された糖質を多く摂るのはあまり良くありません。

コスミックエンザイムの場合は精製された糖質ではなく、ミネラルが多いオリゴ糖やてんさい糖なのでまだ良いかもしれませんが、糖質の過剰摂取は体に負担をかけやすいため長期間飲むのはは避けたほうが良いかもしれませんね。

ちなみにリンゴのみを使って自分でも酵素ドリンクは作れるため、健康や美容目的の方なら酵素飲料を手作りしてみるのも良いと思います。

まとめ

コスミックエンザイムは買うべきか？買わないべきか？短期間で痩せてもその中身は脂肪ではなく、水分や老廃物のみの可能性が高いことは知っておきましょう。そして長期間続ければ健康や美容効果は高そうですが、そのかわり糖質を過剰に摂取する弊害はあるわけです。糖質は体内のたんぱく質と結びつくと糖化がおこり、コラーゲンが壊れやすく肌の老化にも繋がるため、長期間の摂取なら1日の量には注意してみて下さい。美容や健康に良さそうな感じがしますが、酵素を補給する目的なら納豆、味噌でも補給できますしね。