つわり終わりかけに出る症状!妊娠4カ月で頭痛がおこる?

妊娠4ヶ月~妊娠5ヶ月くらいはつわりが終わりかけになる時期です。この時期にはつわりが収まってきて気分が良くなる一方で、頭痛に悩まされる人が出てきます。妊娠4ヶ月くらいになると胎盤も完成に近づき、それによりお腹の中の環境が変化し、体調が大きく変わります。つわりの終わりかけて辛い症状から開放されるのはうれしいのですが、頭痛に悩まされる方もいますから、解消方法をチェックしてみましょう。

みんなのつわりが終わりかける時期とは?

おむつなどの商品を提供するユニ・チャームが2012年8月7日~2012年9月12日に実施したアンケート調査によると、次のような結果が出ました。ユニ・チャームは紙おむつの「ムーニー」を販売するメーカーで、788名のママに回答してもらったデータを公開しています。
つわり終わりかけの時期
画像出典:http://www.unicharm.co.jp/moony/taiken/27_01.html

データによると妊娠4ヶ月~妊娠5ヶ月のころにつわりが終わりかけている人が多いことがわかります。早い人で妊娠4ヶ月ころ、遅くても妊娠5ヶ月か妊娠6ヶ月のはじめころに終わると考えて良さそうです。

妊娠4ヶ月~5ヶ月につわりが終わりかける人が多いのは、胎盤が完成する時期だからです。具体的には妊娠12週~15週ころに完成します。妊娠4ヶ月が12週~15週ですから、多くの場合で胎盤は妊娠4ヶ月までに完成することになります。妊娠5ヶ月は16週~19週となり、胎盤の完成が少しずれている方は同時につわりの終わりかけもずれることになります。

・妊娠4ヶ月 12週~15週 胎盤が完成する時期
・妊娠5ヶ月 16週~19週 妊娠中期に入り安定期となる

胎盤とは?

胎盤とは子宮壁の内側に張り付いている、円形状の臓器のことです。赤ちゃんからへその緒が繋がり、へその緒と胎盤が繋がっています。子宮壁にぴったりと胎盤が張り付くことで、母体と赤ちゃんへの酸素供給や栄養の受け渡しをしてます。赤ちゃんから出た二酸化炭素や老廃物を受け取り、ママの体で処理するためにも使われています。

胎盤にはフィルターの役割も持っており、赤ちゃんに有害な物質が伝わらないようになっています。胎盤が完成すると大きな分子の影響を受けにくくなり、ママが食べたもので有害な物質が含まれていても、胎盤でガードされ赤ちゃんに直接伝わらないようにしています。ただし医薬品は分子が小さく通り抜けてしまうため、妊娠中に服用する薬は制限されています。なおアルコールやニコチンも通り抜けるため、妊娠中は避けるようにしましょう。

胎盤が完成すると体は大きく変化する

胎盤が完成すると黄体ホルモンの分泌量が減るため、基礎体温が下がってきます。妊娠してからずっと高体温が続いていたのは黄体ホルモンが多く分泌されていたためです。黄体ホルモンは脳の体温調節中枢に働きかけ、体温を高く作用があります。妊娠していない場合でも排卵後~生理までに多く分泌され、受精卵が着床しやすいよう体温を高く維持しています。

妊娠4ヶ月目にホルモンが変化する

妊娠4ヶ月では妊娠初期に出ていたhCGホルモンの量が減ってきます。hCGホルモンは別名ヒト絨毛性ゴナドトロピンとも呼ばれるもので、妊娠を継続するために妊娠初期に分泌されています。黄体ホルモンの産生を保たせる働きをもっており、妊娠初期の流産を防ぐ役割を持っています。

このホルモンの分泌量が減ると、同時に黄体ホルモンの量も低下していきます。これにより体温低下がおさまっていきます。hCGホルモンの分泌量が減るのは、胎盤ができてきた証拠でもあります。胎盤が完成すれば妊娠が安定するため、体温を上昇させる必要性が無くなります。

しかしhCGホルモンが減ってくると同時に、頭痛が起こるなど体調の変化に気が付く人もいます。この症状は長期間続くことはすくなく、つわりの終わりかけに出てくるものです。数日くらいの人も多いため、あともう少し思って上手く乗り切ってみましょう。

つわり終わりかけの頭痛がひどいなら医師に薬を処方してもらおう

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妊婦さんは頭痛があっても市販の頭痛薬を服用することはできません。市販薬のなかではアスピリンが含まれる頭痛薬や、病院でも処方してもらうことができるロキソニンには注意が必要です。

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妊婦さんの場合、医師の処方のもと出してくれた頭痛薬なら問題なく飲むことができます。どうしても頭痛が激しい場合に、医師に小児用バファリンを処方してもらったり、カロナールのようなアセトアミノフェンを主成分とした薬を処方されていた方もいます。

大抵はカロナールという薬が処方され、中枢神経に働きかけて頭痛を改善しやすくします。小児にも処方される薬のため、少量で調節すれば妊娠中でもあまり影響が無い薬です。ただし頭痛薬としては弱い薬の分類のため、頭痛がかなりひどい人には効かないこともあります。

カロナールは効き目は穏やかでアスピリン喘息の人にも処方できるため、喘息でアレルギーがある方にもよく飲まれています。

薬を使わず改善する方法は?

頭痛を抑える
女性がなりやすい偏頭痛は血管を収縮させるコーヒーが効く場合があります。

生理前に頭痛が起こりやすいのも女性ホルモンのバランスが変わるためで、妊娠中も全期間の間ではホルモンが変わっています。特に妊娠4ヶ月目はhCGホルモンや黄体ホルモンの分泌量が変わるため、頭痛が起こりやすくなります。

どちらも女性ホルモンのバランスが原因ですから、生理前の頭痛対策と同じで大丈夫です。

・コーヒーを1杯飲む
・暗い場所でゆっくりと休む
・痛む場所を冷やす
・生姜やカプサイシンで体を温める
・こめかみをギュッと押す

もともと低血圧の人だと血管が拡張されたときに痛みを感じやすくなったりもします。低血圧の原因といわれているのは、下半身に筋肉が少ない人、運動習慣が無い人、自律神経が乱れている人などです。そのため適度な運動を心掛けたり、入浴で体を温めるのもおすすめです。

ストレスや生活習慣も頭痛の原因に

妊娠4カ月 頭痛
偏頭痛はストレス、生活習慣の乱れも原因のひとつとなっています。

睡眠不足、寝すぎ、ストレスが溜まっているなどの日常生活にも注意してみましょう。また、チーズやチョコレートなどは偏頭痛の要因となることがあるため避けるのが無難です。

偏頭痛対策のツボは首の付け根にあります。パソコンやスマホの使いすぎで首が凝っているという人は、この部分をマッサージする方法もあります。現代人はスマホなどの影響でストレートネックになっていて、偏頭痛を起こしているのも原因となっています。

まとめ

妊娠4ヶ月~5ヶ月になるとつわりが終わりかけ、気分が良くなります。その代わりホルモンバランスが変わるため頭痛を起こす人もいますから、つわりが終わりかけの時期には頭痛と上手く付き合ってみましょう。あと少しで症状は軽くなることが多く、もうしばらくの辛抱です。どうしても改善できないなら妊婦でも飲める薬を医師に処方してもらいましょう。


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